Essen.
Bewegen.
Wohlfühlen.
Manchmal braucht es keinen perfekten Plan – sondern einen liebevollen, klaren Weg, der wirklich in den Alltag passt.
Ich begleite dich mit Ernährungsberatung, die wissenschaftlich fundiert ist und sich gut anfühlt: Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne strenge Regeln.
Was dich bei mir erwartet
Ohne Verzicht, ohne schlechtes Gewissen
Wir finden Lösungen, die zu dir passen – nicht umgekehrt.
Ganzheitlich & sanft
Ernährung und Bewegung so kombiniert, dass du dich stabiler und wohler fühlst.
Wertschätzend & verständlich
Du wirst gesehen – mit deinen Bedürfnissen, deinem Tempo und deinem Alltag.
Meine Schwerpunkte
Prävention heißt, gut für sich zu sorgen, bevor Beschwerden entstehen. Die Ernährungsberatung kann dabei helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und das eigene Wohlbefinden positiv zu unterstützen.
Du bist nicht allein. Wir schauen gemeinsam, welche Ernährung und welche Bewegung dich im Alltag unterstützen können – individuell und realistisch.
Mehr Leichtigkeit durch kleine, kluge Veränderungen: genussvoll, praktikabel und ohne komplizierte Regeln.
Hier braucht es Struktur – und gleichzeitig viel Verständnis. Ich unterstütze dabei, alltagstaugliche Routinen aufzubauen, die entlasten und Sicherheit geben.
Beratung darf einfach sein. Ich arbeite klar, barrierearm und respektvoll – damit Ernährung und Bewegung gut begleitet und umsetzbar werden.
Meine Angebote
Ernährung passiert nicht nur in der Beratung – sondern beim Einkaufen, in der Küche und am Esstisch. Deshalb bin ich auch dort für dich da, wo es wirklich zählt.
Hausbesuche
Beratung dort, wo dein Alltag stattfindet – ich komme zu dir nach Hause für eine vertraute, entspannte Atmosphäre.
Persönliche Begleitung
Ich begleite dich beim Einkauf, in der Küche oder bei anderen Alltagssituationen rund ums Essen – damit du dich sicherer und selbstständiger fühlst.
Faire Preise
Kennenlerngespräch
15 Minuten
Wir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
0 € Jetzt kennenlernenErstgespräch
60 Minuten
Ausführliche Anamnese, gemeinsame Zielsetzung und dein individueller Ernährungsplan.
90 €Folgegespräch
30–45 Minuten
Wir besprechen deine Fortschritte, passen den Plan an und klären offene Fragen.
45 €
Über mich
Essen und Bewegung begleiten dich ein Leben lang. Mich haben diese beiden Themen schon früh beschäftigt und interessiert. Nach meiner Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau entschied ich mich Ökotrophologie zu studieren und arbeite seitdem in einer Wohngruppe für Menschen mit Behinderung und besonderem Essverhalten.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß oder eine andere Sichtweise um zu starten und dabei möchte ich Dir gerne helfen. Ich verbinde Fachwissen mit einem Blick fürs Wesentliche: Was ist jetzt gerade machbar – und was tut dir wirklich gut?
Lass uns starten
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir ganz in Ruhe, wo du stehst und was du brauchst.